Manfaat Teh Hijau atau Green Tea

Teh hijau ( Green Tea )

Kalian tahu tidak? selain minuman yang menyegarkan, teh hijau juga memiliki banyak manfaat lain yang ada di dalamnya loh !.. Berbagai kandungan dalam teh hijau sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Salah satu manfaat teh ini adalah bagi kesehatan gigi dan mulut. Nah, berikut ini beberapa manfaat yang bisa anda rasakan, yang dilansir melalui Bestdentistnews (7/8).



Teh hijau terbuat dari daun teh yang belum difermentasi. Karena itu, kandungan alaminya masih sangat terjaga. Satu gelas teh hijau mengandung setidaknya 50-150 mg Polifenol dan Zat Antioksidan yang kaya manfaat. Bahkan, kandungan Antioksidan dalam teh hijau lebih besar daripada seporsi bayam, brokoli, atau stroberi. Selain itu, teh hijau mengandung banyak Mineral dan Vitamin yang bermanfaat untuk tubuh. Menurut peneliti dari University Of Maryland Medical Center , Amerika., kandungan Antioksidan dalam teh hijau mampu menangkal Efek Radikal Bebas yang merusak tubuh. Dengan kandungan Antioksidan yang tinggi, teh hijau dapat membantu memperlambat proses Penuaan, mengurangi resiko Kanker dan penyakit Jantung.

Jika minum Teh Hijau jangan digabung dengan obat :
Untuk menghindari efek samping dari obat-obatan dan teh hijau, jangan pernah mengonsumsi keduanya bersamaan.

Efek samping dari Teh Hijau yang sangat Pekat :
Teh hijau yang sangat pekat memiliki kandungan kafein dan polifenol yang tinggi. Bahan-bahan dalam teh hijau memiliki efek samping pada tubuh. Teh hijau yang kuat atau pekat dapat menyebabkan gangguan pencernaan, sulit tidur, tekanan darah tinggi bahkan jantung berdebar. So, kalau mau buat teh hijau jangan terlalu pekat dan jangan berlebihan ya jika tidak mau menambah sakit.

Porsi dalam meminum Teh Hijau :
Sudah di jelaskan sebelumnya, mengonsumsi teh hijau berlebihan memicu efek samping. Meminumnya lebih dari 2-3 cangkir, teh hijau dapat membahayakan tubuh anda. Karena teh hijau mengandung kafein. Maksimal 3 cangkir saja setiap hari.

Untuk kalian yang sedang ingin diet,kalian bisa meminum teh hijau ini tanpa menggunakan gula atau pemanis apapun supaya bisa terlihat berubahannya secara maksimal. Kita juga bisa menggunakan teh yang biasa tetapi tetap tanpa menggunakan gula atau pemanis apapun itu.

Untuk kalian yang suka minum teh ( biasa ) di campur susu untuk menambah kenikmatan itu boleh, asalkan jangan campurkan teh hijau dengan susu juga. Karena itu akan berbahaya bagi tubuh dan kesehatan kalian. Oke. 

Fahmi Fanirius Blog